quarta-feira, 5 de outubro de 2016

Batido de amoras e aveia { vegan, sem lactose, sem ovos, sem açúcar, sem ovos }

Continuando com as amoras, hoje o começo do dia foi maravilhoso, e começou com este espetacular batido. Consistente, saboroso e saudável.



INGREDIENTES:

SERVE 2:

  • 500 ml de leite de aveia
  • 8 csopa de aveia
  • 1  caneca de amoras
  • 2 csopa de sementes de linhaça
  • 2 csopa de sementes de chia
  • 2 csopa de geleia de agave
  • amoras q.b.

MODO DE FAZER:

  1. No liquidificador junte o leite, a aveia e as amoras. E bata .
  2. Verta sobre duas tigelas e junte em cada uma a chia e a linhaça e mistura.
  3. Deixe descansar durante a noite .
  4. De manhã junte a geleia em cada taça e as amoras.
  5. E delicie-se.




SIMPLES,SABOROSO E SAUDÁVEL

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