quarta-feira, 28 de setembro de 2016

Overnights de Amoras e banana desidratada { vegan, saudável, sem lactose, sem ovos, sem açucar }




O fim de semana passado fomos dar uma volta pela serra para passear e para ver os estragos do fogo e para não fazer sempre as estradas do costumes, lá fui eu à descoberta de mais um caminho novo, na teoria do "nunca nos perdemos, apenas conhecemos caminhos novos", lá fui eu.
Depois de vermos os castanheiros com os ouriços, demos com um caminho cheio de silvas carregadas de amoras e não resistimos a apanhar umas quantas, foi mesmo até  não ter mais sitio onde colocar amoras. O saco da foto já foi em casa.













INGREDIENTES:
SERVE 2:
8 csopa de aveia
2 csopa de sementes de chia
2 csopa de sementes de linhaça moídas
500 a 600 ml de leite ( usei de arroz e soja biológico do aldi)
amoras q.b.
banana desidratada  q.b.
geleia de agave q.b.


MODO DE FAZER:
À noite coloque mm cada taça ( são 2) coloque 1/2 das sementes, da aveia e do leite.
Envolva bem e deixe descansar 10 min.
Volte a mexer e coloque no frigorífico.
De manhã retire do frigorífico coloque as amoras, a banana e um fio de agave e já está.
Saborei o pequeno almoço e o que a vida tem de bom.



SIMPLES, SABOROSO E SAUDÁVEL


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