10 Benefícios dos Brócolos para a saúde:
- Os
brócolos ajudam a prevenir vários tipos de cancro. Os brócolos têm
um poderoso antioxidante e um anticancerigeno que dificulta o crescimento
do cancro da mama, do cancro do colo uterino e do cancro da próstata.
- Os
brócolos são ricos em proteína magra. Uma caneca de brócolos contém as
mesmas proteínas que uma caneca de arroz ou uma caneca de milho e com a
vantagem de terem metade das calorias.
- Os
brócolos fortalecem o sistema imunológico. Os brócolos têm grande quantidade de
betacaroteno, zinco e
selénio que fortalecem o sistema imunológico.
- Os
brócolos ajudam a ter uma gravidez tranquila. Os brócolos têm
ácido fólico que auxilia na formação do feto.
- Os brócolos ajudam a reduzir a insulina e o açúcar no sangue. Como os brócolos têm muita fibra e pouco açúcar o nível de insulina e de açúcar no sangue será reduzido.
- Os brócolos ajudam a prevenir doenças cardíacas. Os brócolos têm carotenoide luteína, folato e vitamina B6 que ajudam a prevenir doenças cardíacas.
- Os
brócolos ajudam a manter os ossos saudáveis. Os brócolos têm
muito cálcio e vitamina K que ajudam a prevenir a osteoporose entre outras
doenças.
- Os
brócolos ajudam a regular a pressão sanguínea. Os brócolos têm
cálcio, potássio e magnésio que ajudam a regular a pressão sanguínea.
- Os
brócolos ajudam a prevenir resfriados e gripes. Os brocolos são
uma boa fonte de vitamina C que ajuda a prevenir resfriados e gripes.
- Os
brócolos ajudam a diminuir a progesterona nos homens. Um estudo
mostrou que uma substância contida nos brócolos diminuiu a progesterona
nos homens.
